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足の神経をマッサージする方法

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あなたの足の75,000の神経の終わりは他の身体の部分につながります。
つま先、内側または内側の神経、足の外側または足底の神経をマッサージします。これは、筋肉への神経の流れを改善し、より良い運動を促すでしょう。足の神経をマッサージするとき、エネルギーを回復し、ストレスを和らげ、血液循環を改善することが可能です。指示

1

背中に横たわっている人のための快適な位置を見つけます。最初の足にマッサージオイルを塗ります。

2

つま先の上に親指で優しい軽いストロークを使用し、足の上を足首を3つに分ける


3

もう片方の足にオイルを入れ、足の上にマッサージを繰り返します。足の底に作用するポジション。
足の裏が足の神経をマッサージするために向いています。

5

つま先の底に軽い圧力をかけるために親指を揺らしながら、足の周りを指や手で包みます。つま先から始まり、足のつま先から足のつま先まで移動します。

6

足をつま先と親指で強く握り、つま先から足のかかと。足の中央と両側をこすります。

7

足の神経をマッサージするためにもう片方の足を繰り返します。



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