薬を使わずに喘息と戦う方法

アシューマは気道を制限して呼吸が困難な状態です。
アレルギー、ストレス、不安、運動は喘息発作の原因となります。喘息薬は高価であり、望ましくない副作用を伴います。自然に喘息と戦うのはもう少し複雑ですが、そのメリットは時間と労力にかかります。指示

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喘息のある人には、どのようなアレルギーがあるかを発見してください。喘息発作を防ぐためにアレルゲンを避けてください。
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喘息症状を緩和する食品を食べる。サーモン、マグロ、サバは、炎症性化合物の産生を減らし、肺機能を改善し、運動によって引き起こされる収縮を防ぐオメガ3脂肪酸が豊富です。
ホウレンソウ、アーモンド、カシュー、カボチャ、ヒマワリの種、豆、豆腐に含まれるマグネシウムは、喘息発作の発生を減らすのに役立ちます。ビタミンCとBが多い果物や野菜は、ストレスや炎症を軽減します。タマネギに見られるプロスタグランジンは、気管支の筋肉や気道を弛緩させる。チキンピースは、喘鳴を軽減するビタミンB6の源です。

塩素を含まない蒸留水または精製水を飲む。研究は、塩素が咽喉および肺の受容器を刺激することを発見しました。

毎日呼吸訓練を練習します。ゆっくりと息を吐き、鼻を吸い込んでゆっくりと喘息発作を止めます。
リラックスして呼吸筋を強化するために鼻から口に通して呼吸します。

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精油を使用します。マジョラム、ローズ、フランキンセンスは、肺が拡大して深呼吸を助けるのを助けます。カモミール、ゲルマニウム、ラベンダー、バラ、マジョラムは呼吸痙攣を軽減し、気管支の筋肉をリラックスさせます。アレルゲンのための油をテストしてください。オイルは、温かいバスに落としたり、加湿器で使用したり、足の裏に使用することができます。ラベンダーとユーカリは、喘息発作時に気道を開放して開けるため、最も効果的です。