片頭痛を引き起こす可能性のある食品頭痛

片頭痛には頭痛があります。
彼らは個人の生活を完全に妨害し、彼が機能することを不可能にします。片頭痛は1日以上ベッドに座らせることができます。メイヨークリニックによると、医師は片頭痛の原因がはっきりしていませんが、環境要因と遺伝学が重要な役割を果たすと考えられています。さらに、あなたが食べる食品は片頭痛を引き起こす可能性があると考えられています。これを避ける

片頭痛のトリガーと考えられる食品には、ビールや赤ワイン、アルコールが一般的です。チョコレート;あまりにも多くのカフェイン。加工食品;グルタミン酸ナトリウム、アスパルテーム、熟成チーズを含むアジア料理。
赤ワイン、老いたチーズ、鶏の肝臓、豆、イチジク、燻製魚にはチラミンが含まれており、頭痛を悪化させるようです。 Relieve-migraine-headache.comは、チラミンがアミノ酸が自然に分解したときに生成される多くの食品に見られる化合物であると説明しています。チラミンは、血管が拡張し、これが片頭痛連鎖反応に終わる可能性があります。老化しているか保存されている食品にはしばしばチラミンが含まれています。したがって、頭痛に冒されている場合は、1日以上冷蔵された残り物が気になるはずです。老化した食品は避けるべきです。
Healthprofessor.comによると、ホットドッグ、サラミ、ベーコンに含まれる硝酸塩は、頭痛を引き起こす可能性があります。


時には良い、時には悪い場合があります。

クリーブランドクリニックは、過度のカフェイン消費およびカフェインからの離脱は、頭痛を引き起こす可能性がある。しかし、一方、時には、カフェインは急性片頭痛の治療に有益であり得る。それはすべて個人に依存します。

一部の人々は、バナナ、乳製品、摘まれたまたは発酵した商品、アボカド、ピーナッツバター、柑橘類、タマネギ、ナッツ類などがあります。
ダイアモンド頭痛クリニックのディレクター、シーモアダイヤモンドは、サザーク、オリーブ、ピクルス、またはテリヤキソースや醤油などの発酵大豆製品を食べることに対して警告しています。彼はまたサラミ、肝臓傷病、塩漬け、燻製、酸っぱい、乾燥、年齢のいずれにも警告し、サラミやペパロニを避け、ミースミートパイを食べないことを勧めている。


エキスパートレビュー

Dr。ジョンズ・ホプキンス大学のDavid Buchholzは、ある種の食品は頭痛を引き起こすかもしれないが、すぐにはそうでないかもしれないと述べている。食べ物の効果は3日まで遅れることがあります。
彼は頭痛に完全にリンクされている天然食品化学物質であるため、トリアミンを含むすべての新鮮な農産物を食べることに注意しています。彼はタマネギの代わりにシャロットやリークを食べることを勧めます。ブッフホルツ博士は、クリームチーズ、コテージチーズ、アメリカンチーズには多くのトリアミンが含まれていないため、おそらく片頭痛を引き起こすことはありませんが、チェダーとブルーチーズにはトリアミンが含まれていると指摘しています。原因

一部の食品は、常に頭痛を起こすとは限りません。その効果は最大72時間遅れることがあります。
これは、人が片頭痛を引き起こしているものを特定することを困難にする可能性があります。