引っ張られた筋肉を診断する方法

筋肉を骨に取り付ける筋肉または腱の引き裂きがあるときに、筋肉緊張としても知られている引き抜かれた筋肉が発生します。
特に、定期的に運動してスポーツをする人々の間では、共通の怪我です。マッスルプルは診断が容易です。多くの患者さんは数週間以内に自宅で治療を受けることができます。指示事項

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症状を確認してください。引っ張られた筋肉の症状には、痛み、腫れ、筋肉のけいれん、罹患した筋肉を動かす能力が限られています。

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あなたの活動を考慮してください。あなたが問題の筋肉を含む最近の活動を行っていて、あなたの症状が引っ張られた筋肉の症状に合っている場合は、筋肉が引っ張られている可能性があります。


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RICEプロトコル。
軽度の筋肉の緊張は、スポーツ医学の専門家が休憩、氷、圧迫、仰臥というRICEプロトコルと呼ぶものによって最もよく治療されます。痛みの原因となる活動を避け、2〜3時間ごとに氷を15〜20分間吹き込み、弾力性のある包帯で傷つけた部分を圧縮し、心臓の傷つきを抑えて腫れを抑えます。

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あなたの痛みを和らげてください。イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの店頭の鎮痛薬は、救助活動に役立ちます。
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危険な怪我の兆候を見守ってください。あなたの怪我は、家庭で治療するには重度になる可能性があります。または、引っ張られた筋肉よりも重症である可能性があります。
このような傷害の徴候には、鋭い痛み、関節を動かすことができないこと、負傷した部位の麻痺、および損傷した部位から広がる赤色または赤色の縞のない数歩を歩くことができないことが含まれる。 p>危険な傷害の徴候がある場合は医師に相談してください。