Dizzy

を取得する方法を維持する方法部屋はあなたの周りに乱暴に回転している、あなたはめまいから転倒しようとしているように感じる。
治療を必要とする根底にある状態に起因する恐ろしい感情を避けるために、あなたが取ることができるいくつかの予防措置があります。指示

1

落ち着いたまま。ストレスと不安はめまいの呪文を引き起すことがあります。ストレスレベルを下げるために動揺したときに効果的に落ち着く方法を実践してください。ゆっくりと呼吸してみたり、友人と話をしたり、リラックスした音楽を演奏してください。

2

ゆっくりと立ち上がってください。循環の問題がある場合は、横になったり座ったりするとゆっくり起きるべきです。血液の急激な急激な変化がめまぐるしくなる可能性があります。



3

アレルギー治療薬を使用すると、めまいを避けることができます。家庭や環境製品のアレルギーは確かにあなたの頭を回転させることができます。投薬について医師に相談してください。めまいの症状が現れる場合は、耳鼻咽喉科の医師が必要になることがあります。

車に乗っているときに、下を見たり、読むことは避けてください。運転していない場合は、旅行前に麻酔薬を服用してください。

5

定期的な血圧チェックを受けましょう。圧力が高すぎたり低すぎたりすると、めまいの原因となります。
その上に留まり、ナトリウム、たばこ、カフェインの摂取量を観察します。

6

妊娠している場合は、定期的に小さな食事をしてください。あなたが妊娠しているときに食べる気がしない場合もありますが、めまいを避けるためには、少なくとも少しは食べてみる必要があります。
7

水を飲んで水分を溜めてください。脱水症はめまいを起こす一般的な原因です。多くの液体を飲み、電解質バランスを維持してください。