セルライトのアーユルヴェーダ治療

セルライトは、女性の胃、太ももまたは臀部に通常見られるコテージチーズに似ている脂肪の塊および隆起である。
これらの塊は、実際には、皮膚の下の結合組織に押し付けて皮膚の表面にディンプルまたは皺を生じさせ、それを魅力的でない外観にする脂肪の集合体である。セルライトを取り除くために宣伝された多くの治療法があります。マッサージ機からクリーム、脂肪吸引までです。アーユルヴェーダとして知られている古くからの代替医療の練習では、食事、運動、セルフマッサージを使用してセルライトの外観を減らしています。アーユルヴェーダ医学

アーユルヴェーダ薬は、アーユルヴェーダとも呼ばれ、数千年前にインドで生まれました。世界で最も古い医療システムの1つです。
米国では、アーユルヴェーダは代替医療行為と考えられています。その目的は、心と体と精神のバランスをとることです。これは健康を促進すると考えられています。 2007年の国民健康インタビュー調査によると、昨年、200,000人以上の大人がアーユルヴェーダ薬を使用していました。

アーユルヴェーダ医学によれば、揚げた食べ物と脂肪の中には、「カルファを誘発する」食事と呼ばれるものがあり、これがセルライトにつながります。カッパの特徴は、重さ、柔らかさ、甘さ、風邪です。これらのバランスをとるために、「カフェ減量」食が推奨されています。

軽く温かい食べ物はカフェのバランスをとってくれます。豆のキャセロール、軽い穀物と野菜の組み合わせ、豆とダイシングされた野菜でできた透明なスープが理想的です。

バランスの取れたカフェを助ける3つのアーユルヴェーダの味は、辛味、苦味、渋みです。リンゴ、香辛料入りガルバンゾ豆、蒸したブロッコリーまたは軽いオリーブオイルドレッシングのカリフラワーは健康的な軽食を作る。ニンジン、アスパラガス、オクラ、苦い葉の緑とブリュッセルの芽は良い野菜の選択です。

ウコン、クミン、コリアンダー、カイエン、ブラックペッパー、ドライショウガ、クローブは、カフェのバランスを取るのに役立ちます。

定期的に液体を飲むが、冷たい飲み物は避けてください。



マッサージ

アーユルヴェーダ薬の基本はセルフマッサージです。 1つの形態はガルシャナマッサージと呼ばれ、セルライト治療として強く推奨されています。アーユルヴェーダは、それがカッパ憲法を持つ人には理想的だと言います。
<>ガシャナの手袋は、バスブラシ、牛のスポンジ、またはガルシャナ手袋と呼ばれる生糸の手袋で行います。
足から心までのストロークで行われるリンパマッサージです。シャワーの前に乾いた体で行われます。

マッサージは、足の裏で素早く前後に動き、軽い圧力で始まります。

許容される。ジョイントを円で動かし、長い骨を上下に動かします。セルライトや余分な脂肪を持っている領域に特に注意してください。長いハンドルを持つ天然の毛の毛を使用すると、背中のマッサージが楽になります。

アーユルヴェーダ医学は、足と太ももの動きが良いセルライトを減らすために。

アーユルヴェーダは、ヨーガをカッパのバランスをとる方法として提案しています。
体力を伸ばし、スタミナを促進するヨガ姿勢が理想的です。アーユルヴェーダのヨガの教師は、クラスに一連のポーズを呈示するのではなく、個人に基づいてルーチンを作成します。


警告

プライマリケアの医師はあなたが引き受ける代替薬の習慣について知っています。

セルライトは、あらゆるタイプの運動やあらゆるタイプの減量カロリー食の減量によって改善される美容的な状態です。エクササイズや体重減少の計画を立てる前に医師に相談することをお勧めします。