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胃バイパス手術後数週間は食事を飲む。野菜のカクテルやフルーツスムージーなどの栄養価の高い飲み物をいっぱいにする必要があります。ミキサーやジューサーを使って野菜と果物のドリンクを混ぜることができます。ソーダやミルクシェイクなどの体重増加に寄与する高カロリーの飲み物を避けてください。さらに、胃を広げる可能性のある豆やキャベツのようなガス状の食品は避けてください。
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胃の伸縮が少なくなるように食べる量を少なくします。胃バイパス後、2~4杯分の食物を摂取した後に満腹感を感じるはずです。
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食べてから30分ほど待ってから食べる。あなたが食べると、あなたの胃は食物消費に対応するように拡大します。体重が少なくなると調整され、より小さなサイズに収縮します。
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食べる前にお腹が空いていると体液を飲むと、過食を避けることができます。あなたの身体の信号を聞く。あなたの体が十分な食べ物を持っていると話したら、食べるのをやめてください。
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小さな食べ物に食べ物を置き、食欲をそそるようにしましょう。それぞれの食べ物を徹底的に噛むことで、食べ物を追加する前に胃の時間を消化するようにしてください。あなたの気持ちがいっぱいになればなるほど、過排卵になる可能性は低くなります。食べ物を少なくすると、食事後すぐに胃が正常なサイズに戻って収縮するのに役立ちます。
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一日を通して少量の食物を補充します。あなたが小さな部分を頻繁に食べるなら、あなたは空腹ではなく、胃は完全に拡大しないかもしれません。さらに、食事を頻繁に行うと、代謝が絶えず食べ物を消化して代謝レベルが上昇し、脂肪が燃焼します。
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より多くのタンパク質と炭水化物を消費します。タンパク質は消化がより困難であり、あなたは完全に長く感じるでしょう。炭水化物は胃の中で膨張し、それを伸ばすことができます。
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