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泣き、過敏症、悲しみ、怒り、性行為や精神機能の変化などの心理的症状を探します。 PMSに苦しんでいる女性は、何の理由もないのにしばしば泣きます。
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PMSの身体的症状を認識します。にきびフレアは、PMSの発症の指標となり得る。乳房の優しさ、けいれん、食欲はPMSのすべての身体的症状です。
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あなたの症状を記録するために毎月の日記を保管してください。これは、症状が現れる日付に注意してPMSを認識するのに役立ちます。症状が毎月ほぼ同じ時刻に始まることに気がついたら、PMSに苦しんでいる可能性が高いです。
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PMSと同じ症状の可能性のある他の症状を除外します。どの症状が出現しているのかを医師に知らせると、他の症状を排除するのに役立ちます。
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PMS症状について何かできることがあれば医師に相談してください。
彼はあなたの症状を和らげる可能性のある特定の種類の避妊薬や自然療法を試みることを提案するかもしれません。
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