期間中の胃の痛みのためのホームの救済

気道の痛みは、激しく扱いにくいことがあります。
多くの女性が感じる一般的な月経痛は、腹痛または吐き気によって現れることがあります。この痛みは月に一度やむを得ないかもしれませんが、自宅でそれを緩和するためにできることがあります。原因

ほとんどの場合、月経中の腹痛は、月経中に子宮が収縮する原因となります。他の原因は、消化不良、便秘、さらには水分保持による膨張である。あなたの期間中、一部の女性は特定の食品に敏感でもあり、胃の不調や痛みを引き起こす可能性があります。

月経中半期苦しみは熱です。
あなたの好みに応じて、腹部にヒーティングパッドを20分以上使用すると、腹筋を緩めて緊張を解放することができます。また、リラクゼーションを増やすために、音楽や香油で温浴を試してみてください。
運動

月経中の運動は、月経の重症度を軽減することが示されています胃の痙攣などの痛み。エクササイズはあなたの脳が天然の鎮痛剤であるエンドルフィンを放出するのに役立つだけでなく、筋肉を引き伸ばして血流を増加させるのにも役立ちます。ヨガのような運動は、運動とストレッチを加えるだけでなく、筋肉の緊張をさらに緩和するリラクゼーションをもたらすので、月経中の胃の痛みにも効果的です。

ハーブティーは、胃に優しく、リラックスして穏やかになるので、胃の痛みを治療するのに最適です。カモミールとラベンダーは、リラックスと月経不安の軽減に役立ち、腹筋の緊張を緩和するのに役立ちます。

月経中、特定の食品を避けることで、胃の痛みも。あなたの胃の痛みに寄与する膨化を促進するので、ナトリウムおよび炭酸飲料が多い食品は避けるべきです。また、鉄欠乏症が吐き気などの胃の問題を引き起こす可能性があるので、あなたの期間中に失われた鉄分を補うために、月経中に鉄分が多い食品を食べることも重要です。
さらに、胃の痛みを軽減するために、月経中に敏感であることを知っている食品は避けてください。

タイレノールなどの市販薬を服用する、あなたの期間中にも胃の痛みを和らげることができます。あなたの期間中にそれを取る、痛みがそれ自体を提示する前にも、予防し、月経中の任意の胃の痛みを軽減することができます。しかし、どんな薬と同様に、薬で痛みを治療することを選択した場合は、医師に相談してください。あなたの期間中の消化不良に苦しんでいる場合は、Pepto Bismolなどの薬を試すこともできます。

月経中に重度の胃の痛みが深刻な場合があります子宮内膜症などの問題。月経中にあなたの日常生活を阻害する重度の胃の痛みがある場合、それはより深刻な状態ではないことを確認するためにあなたの医者に見えるはずです。