鎮痛のための湿気の熱

痛みは、傷害、関節炎、筋肉痙攣、または別の形態の疾患または外傷であるかどうかに関わらず、多くの原因によって引き起こされる可能性がある。
助けることができる店頭販売の薬を含む痛みの治療法は数多くあります。しかし、地域の治癒を促進し、副作用なしに痛みを和らげるために、湿った熱は良い治療法です。機器

湿気の熱は、いくつかの異なるものから作ることができます。タオルや洗面器、お湯ボトル、または湿ったヒートパッドを使用することができます。タオルや洗面布を使用するには、それをぬるま湯でぬらし、余分な水を絞ってください。あなたが選択した場合、あなたは数秒などの短時間の間、濡れたタオルを電子レンジで暖めることができます。あなたの肌を燃やすことができるので、それを過熱しないように注意してください。

熱ランプを好む人もいます。タオルを濡らしたり、布を洗ったり、けがの上に置いたり、タオルにヒートランプを浸透させたりすることができます。熱は濡れたタオルからの水分が癒しと痛みを和らげるために組織に浸透するのを助けます。ヒートランプは極端な熱を発生させる可能性があるため、慎重に使用してください。

もしあなたが好きな場合は、熱が身体のすべての領域（傷ついた部分を含む）に浸透する能力がある場合は、


湿熱を使用する時期

湿熱は、主に古いおよび慢性の傷害のために使用されます。
筋肉、腱、靭帯を緩めたり、弛緩させたり、血流を増加させて、治癒を促進するために赤血球を傷害に運ぶのに役立ちます。しかし、傷害の早い時期に熱を使用すると、有益ではなく、より多くの問題を引き起こす可能性があります。熱を指示どおりに使用すると、痛みや痛みをなくして痛みを和らげることができます。

捻挫や筋肉の引っ張りなどのけがをした場合は、まず氷を使用するのが最善です。これは、最初の腫脹および炎症に役立つ。湿気の熱は、負傷後の最初の数日間、好ましくは完全に48時間に使用すべきではない。湿気の熱が血流と循環を増加させ、腫れや炎症を増加させる可能性があります。

怪我の場合、時間の小さな断片で使用されます。熱を15〜20分間かけて、約1時間放置してから、繰り返してください。長期間熱を放置しないでください。けがの際に熱で眠らないでください。長期間にわたり熱を加えると、肌を燃やして怪我をする可能性が高くなります。