炎症を止める方法

炎症は身体のどの部分にも影響することがあります。
傷害や慢性疾患に起因する炎症に対処する場合、不快感を和らげ、活発な生活を楽しむ方法に興味があります。炎症の症状には、発赤、圧痛、痛みおよび硬直が含まれることが多い。幸いにも、炎症を止める多くの治療法や方法があります。あなたが必要とするもの
ジンジャー・フィッシュ・オイル
ペイントジャーナル
アイスパック
ヒートパッド

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1

痛みジャーナル。特定の活動に従事した後、痛みやこわばりを感じることがあります。再発性炎症の原因を特定できない場合は、痛みの兆候をみて日常活動を追跡してください。
運動または特定のスポーツが痛みを引き起こす場合は、ブレースを装着するとストレスが軽減され、炎症が軽減される可能性があります。
2

熱または冷療法を適用します。熱と冷の両方が炎症を止める効果的な方法です。しかし、最も有効な治療法は、炎症のタイプに依存する。熱は、関節および筋肉の状態によって引き起こされる慢性炎症に最も適している。寒さは傷害によって引き起こされる炎症に最も適しています。


3

天然サプリメントで痛みを治療します。ジンジャーや魚油などのハーブ製品は、炎症に起因する痛みを軽減することができます。
両方とも天然の抗炎症薬であり、定期的に摂取すれば、非ステロイド系抗炎症薬と同じ効果を生み出すことができます。

4

市販の抗炎症薬を服用してください。中程度の炎症を止めるための迅速かつ簡単な方法は、OTC薬である。非ステロイド性抗炎症薬にはアスピリンとイブプロフェンが含まれます。
5

コルチコステロイドについて医師に相談してください。しばしば、非ステロイド系抗炎症薬は、慢性的な医学的状態によって引き起こされる炎症を治療するのに効果的ではない。この場合、医師はコルチゾンの注射を勧めたり、経口ステロイドを処方したりすることがあります。