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あなたの手をテープで覆う方法

     編集:病気

怪我をすることなく多くの活動を成功させるためには、手をテープで巻く必要があります。
あなたの手をテーピングすると、捻挫、裂けたカルス、ロープなどの怪我を防ぐことができます。ウェイトリフター、ロープクライマー、ボクサーは、この技術を使用して、追加の保護とパディングを提供します。テーピングはより深刻な詰め物の作業をしませんが、完全な手の動きを持つことがアクティビティにとって重要な場合にはうまくいきます。あなたが必要とするもの
アスレチックテープ

その他の手順を表示する

1

あなたの手のひらを手前に向け、指を離してください。長さ約5インチの長さの運動テープを持ち、手の甲からピッコリー指の周りに包んでください。
あなたのカルスの領域であなたの手のひらにテープを重ねる必要があります。

2

サムを除いて、残りの指で前の手順を繰り返します。


3 <あなたの手のひらの周りに運動テープを包んでください。それはまた、手の外側を包み、手のひらの指の周りにくるテープを覆うべきです。これを1回行って、手の外側から親指の周りにテープを包みます。

4

より多くの保護とパディングのために前の手順を繰り返します。

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