日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 夜の騒音を遮断する方法

夜の騒音を遮断する方法

     編集:病気

誰もが健全な寝台ではありません。
いくつかは、外来ノイズのごくわずかなものが睡眠の喪失を引き起こす可能性があります。あなたはこの騒音のために睡眠を失う必要はありませんが、理由はありません。夜間の騒音を遮断する方法は次のとおりです。指示事項

1

可能な限り窓を閉めてください。夏季には、特に中央の空気がない場合は、これがより困難になる可能性があります。夏の間、あなたの寝室の窓を閉じて、他のものを開いたままにしてください。

2

夜にあなたの寝室で大きな扇風機を運転してください。あなたは年中いつでもこれを行うことができます。
より寒い天気が来たら、単にあなたのベッドから離れて、またはあなたの寝室の開口部に向かってファンを指してください。この方法では、あなたの部屋は寒すぎることはありません。

3

夜間は加湿器を使用してください。これは、ファンと同じようにノイズをブロックします。あなたが寒い日に苦しんでいる場合や、単に空気中に水分を多く入れたい場合にも便利です。加湿器は乾燥した肌に簡単に対処する方法です。

4

夜間はテレビやラジオをオンにしてください。これは、ファンのようにノイズを遮断することはありませんが、それはあなたに集中する何かを与えるでしょう。
たとえば、ラジオでの野球試合を聴いていると、外部からのランダムなノイズが気付かれる可能性は低くなります。

5

ノイズマシンを購入し、実行しているときに実行します眠ろうとする。あなたが外部から来たもの以外のさまざまな音を聞くために、さまざまな音を選ぶことができるので、これは素晴らしいことです。多くの人々は、夜間に目を覚ます通常の屋外騒音に波の音が響くことを好む。



人気の図説
  • 腎臓の痛み症状

    腎臓の外傷は、重度の鈍的または浸潤性の腹部外傷を経験している患者の8~10%で起こる。
    腎臓モデル 腎臓の裂傷にはいくつかの程度があります:1cm未満の裂傷で、内部の細管やダクトには影響しません。内細管および管に影響を与えない1cm

  • 障害者・高齢者サービスの提供方法

    コミュニティやソーシャルサービスについて学ぶ最も良い方法は、それを提供する人からです。
    ホスピスケアセンター(CHC)のコミュニティ/プロバイダー関係担当ディレクター、エイミージャッドは、彼女の仕事が「忠実で、献身的で、訓練されたボランティア

  • クローニングオルガンの短所

    クローニングとは、他の生物と遺伝的に同一の生物を作り出すプロセスです。
    科学者たちは多くの動物を首尾よくクローン化しました。クローニング技術の可能性のある将来の適用例は、移植のためのヒト組織および器官の生産である。 オルガンクローニングの反対

  • 急性糸球体腎炎

    血液濾過は、哺乳類の体の一般的な維持における重要なプロセスである。
    残念ながら、腎臓は急性糸球体腎炎と呼ばれる状態に脆弱であり、これは特定の腎臓組織の炎症である。 泌尿器系 腎臓 腎臓は人体の主要な血液濾過器です。腎動脈からの血液は腎臓に入

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved