基本的なラッピング方法とテーピング方法

スポーツラッピングとテーピング方法は2つの目的を持っています。
第1は、身体の特定の部位への負傷を避けようとしている選手のための予防措置である。 2つ目は、より速くより効果的な治癒を促進するために身体の特定の部分の傷害を安定させる手段としてです。コーチ、スポーツトレーナー、アスリートにとって、これらの基本的なラッピングとテーピング技法についての優れた知識を身につけて、フィールドやトラックから簡単にやって来ることが不可欠です。必要なもの
ラッピングテープ
包帯
糊残りを除去するための製品

その他の指示を表示する

1

各スポーツと運動の努力があることを理解するテーピングとラッピングに関する異なる要件。
テンションとラッピングは、傷害の防止策として使用されることがあるためです。場合によっては、これらの技法は、既に負傷した身体部分を強化するため、手、足首および手首のような弱い身体部分に力を加えたり、体操の手を包むように、または棒高跳び。スポーツでどのようなテクニックが使用されているかを知っているか、参加しようと努力する。
2

あらゆる種類の流通を遮断することなく安定を作り出す。これが主な焦点になるはずです。手首、足首、腰、その他身体のシンプルな部分を包むことで、基本的なラッピングとテーピングのテクニックを練習します。これは、テープと包帯材料の安定性を研究する優れた方法です。
そのため、身体のより複雑な部分をラップすると、より堪能になります。手首を包むことは、安定性が増すまで、テープや包帯を何回も巻き付けるのと同じくらい簡単です。循環が何とか妨げられていないこと、またはラッピングとテーピングが良いよりも害を及ぼすことを確かめてください。

3

テーピングとラッピングのもう一つの一般的なテクニックは、手に関係しています。ボクシングと他の戦闘スポーツは、包装技術とテーピング技術で一般的です。ここでの鍵は、手の自然な柔軟性と移動力を損なうことなく安定させるために手を包むことです。
ラッピングおよびテーピングのこの特定の技法は、通常の水平ラッピングに加えて斜めに交差することを含む。手を安定させるだけでなく、手首も組み込むべきです。

4

足首や足を巧みにラップするには、足首の側面に斜めのラップを取り付ける必要があります。足と足首全体を包むべきです。安定した足首は安定した足を作り出すことの一部であり、足首を巧みに安定させるために足も安定するはずです。