瞬間股関節痛の救済のための最良のホーム・レメディー

Hip関節痛は、関節炎、滑液包炎、過度な使用、不適切な身体の整列および歩行の問題を含む様々な要因によってもたらされる可能性があります。
原因にかかわらず、その多くの形態の熱は、しばしば、救済のための最も優れた最も早期の家庭の治療法です。熱の働き

熱を効果的に利用して股関節の痛みを緩和するには、その癒しの性質を理解しなければなりません。熱は関節周囲の筋肉をリラックスさせ、関節捻挫、筋痙攣および様々な形態の関節炎などの炎症性障害を一時的に緩和するのに役立ちます。熱は筋肉や結合組織への血流を増加させ、関節の硬さと痛みを軽減します。しかし、熱を使うのは必ずしも適切ではありません。ちょうど現れた傷害と現れたばかりの痛みは、暑さよりも氷でよく扱われます。



熱治療のパッチ

熱と結合した水分は二重に効果的です。湿った熱を加える最も簡単な方法は、ほとんどのドラッグストアで販売されている市販の熱治療パッチを購入することです。彼らは股関節や他の領域に直接適用することができ、穏やかな湿った熱を提供します。これは目標とする鎮痛効果をもたらし、外出中に特に有用です。これらのパッチの多くは無臭で数時間放置することができます。


自分の湿ったヒートパッドを作る

自宅にいる場合は、非常に簡単に湿った暖房パッドを作成します。
濡れたタオルを最高の状態でドライヤーに入れ、まだ湿っていて熱いうちに取り外します。すぐに熱いタオルを腰の部分に当て、熱を維持するために乾いたタオルを重ねてください。これは冷却され、次のアプリケーションのために再度湿らされ、加熱される必要があります。


湿気加熱パッド

さらに便利な家庭のオプションは、パッド。きれいにすることができ、吸収性スポンジと様々な暖房設定を持っているものを探します。これらのパッドの熱は、通常、1日に1〜2回、または1日に2〜10回、10〜20分間お勧めします。


温浴をする。

温水が刺激するあなたの股関節に外傷を負った場合に有益な、創傷治癒を促進するのに役立ちます。余分な癒しとリラクゼーションのために、温浴にエプソム塩を加えてください。あなたはまた、ラベンダーやカモミールのような鎮静ハーブ塩を加えることもできます。熱湯を浴びせますが、熱くなっていないことを確認してください。お風呂は徐々に冷たくなりますので、始めると暑い程ヒップヒットになります。温浴のもう一つの利点は、局所加熱パッドと違って、あなたのすべての関節と筋肉を一度に治療して和らげることができることです。プラス、それはあなたの全身のための非常にリラックスした治療です。