編集：病気
アイスキューブを8オンスの水の入ったガラスに入れます。約1分間立たせる。
あなたの歯ブラシを氷の水のガラスに浸します。あなたの湿った歯ブラシに練り歯磨きを塗ります。
2
歯ブラシを口の中に入れてゆっくりと、寒さに合わせて歯を磨きます。歯を1〜2分間上下または円でブラシします。バクテリアを除去して息の匂いを改善するために、あなたの舌を磨く。
3
泡立つ歯磨き粉を吐き出す。あなたの口に氷の水の一口をとり、唾を吐き、そして吐き出す。使用済みの歯ブラシを氷水に浸してきれいにします。すべての練り歯磨きとバクテリアを取り除くために水の中で渦巻く。使用済みの水を捨て、歯ブラシを安全な場所に置いてください。
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