食べ物は絶対に炭水化物がない

低炭水化物と低炭水化物の食事は、アナボリック（Anabolic）やアトキン（Atkins）の食事など、よく知られている計画を立てています。
体重を減らす効果的な方法を探している人は、これらのタイプの食事を選ぶかもしれません。これらの食事のほとんどは、計画に少なくともいくつかの炭水化物を取り入れていますが、多くのダイエットは炭水化物を含まない食品を探しています。肉

ポークは、ダイエットが食べることができる多くの炭水化物のタンパク質の一つにすぎません。

シーフード、卵、家禽、牛肉、豚肉などのタンパク質や肉製品を詰めた食品は、低炭水化物ダイエーが食べる食べ物のタイプです。 No-carb dietersは、炭水化物を加えた加工肉やパン粉を加えた肉から離れていなければなりません。
低炭水化物ダイエット中の肉の推奨量は4オンスです。


チーズは栄養価の高い食品です。

チーズは栄養価の高い食品です。

サラダにチーズを入れて、低炭水化物クラッカーで広げたり、単純にキューブ全体をスナックしたりします。ほとんどのチーズには炭水化物が含まれていますが、ブリー、カマンベール、グリュイエール、リンブルガー、モンテレー、ポートデールなどのオプションはDiet＆Fitness Todayに掲載されています。ダイエーターは3〜4オンスしか消費しないことが推奨されます。チーズの一日。




ソース、スプレッド、調味料

脂肪は含まれていますが、バターには炭水化物は含まれていません。

通常はこれらの製品を単独で食べることはありませんが、これらのアイテムは風味を増強したり、調理プロセスを助けたりするのに最適です。それ自体では、砂糖を加えない限り、ほとんどの調味料に炭水化物は含まれていません。バター、酢、塩、食用油などの製品には、炭水化物が含まれておらず、肉の香り付けに役立ちます。


飲料

コーヒーは、寒い日に慰めます。

それを信じてもいなくても、炭水化物を含まないアルコール飲料がいくつかあります。 Michelob Ultraは、炭水化物ゼロの唯一のビールですが、蒸留酒、ウイスキー、ラム、ウォッカなど他のアルコールを選ぶこともできます。アスパルテームまたは他のシュガーレス甘味料を含むダイエットソーダは、炭水化物を含まない。コーヒー、紅茶、さらには低カロリーのレモネードにも砂糖の代わりにアスパルテームが含まれています。