糖尿病のためのベストフード

糖尿病患者は、定期的なインスリン注射（従来の糖尿病管理法の下で）によって、血中のグルコースレベルが正常またはほぼ限界に留まることを確実にするために絶えず適切な食物を摂取しなければならない。
これは、中等度の食事の調整​​システムを意味します。いくつかの食品は、糖尿病患者のために、別の理由の一つとして完璧です。しかし、最高の糖尿病の食事は、いくつかの食品の1つではなく、緩和のバランスのとれた食事です。オート麦と繊維：ベータグルカンリッチ

総繊維推奨は15〜38グラム/日ですが、オート麦ふすまと大麦は、特に糖尿病患者が必要とするブーストを提供する可能性があります。
繊維は、体内のグルコースの吸収を遅くするのに有益であると認識されており、より重要なことには、麦ふすま粉および大麦のようなベータグルカンに富む繊維は、糖尿病の食後（食後）血糖応答を低下させる可能性がある（Queenan、et al。 。 1日に40グラム以上の食物繊維を摂取すると、消化管の改善が促進され、血糖応答がさらに改善されます。


Appleの一日：ケルセチンと血管機能

健康上の問題に対するリンゴの1日の治療法は、糖尿病患者にとって新しい意味を持ちます。
糖尿病患者にとっては、りんごには、食事中に摂取した際に高栄養密度や満腹感などの他の果物や野菜の利点のいくつかが含まれているだけでなく、ビールフラボノイド、ケルセチンも含まれています。クエルセチン投与は糖尿病患者の血管機能を改善し、血糖値を低下させる可能性があります。さらに、ケルセチンは、動脈のアテロームやプラークの可能性を減らし、心臓病との戦いで糖尿病患者をさらに助ける抗アテローム発生効果を示します。
ローズマリー、緑茶、クランベリー、およびブルーベリー：ポリフェノール化合物

ローズマリー、緑茶、クランベリー、ブルーベリー、レモンバームなどの食品は、糖尿病の「スーパー食品」の最後です。これらの食品にはポリフェノール化合物が含まれています。ポリフェノール化合物は、天然アルファアミラーゼ阻害剤である。これは、彼らが食後の血糖値を低下させることを意味する。シナモンはまた、空腹時グルコース、耐糖能およびインスリン感受性の改善をもたらすことが示されている。