糖尿病のためのダイエット&肝臓の問題

糖尿病や肝臓の問題は投薬や専門的なケアによってのみ解決できるという共通の信念にもかかわらず、新しい発見は、これらの疾患の両方が効果的に縮小されるか、完全に管理されることを明らかにしました。
低炭水化物食の服用は、糖尿病、アルコール性または非アルコール性脂肪肝疾患と診断された後、適切な身体機能を回復させるのに役立ちます。時間、労力、意志を持って、あなたの健康を何らかの方法でコントロールすることができます。糖尿病と低炭水化物

糖尿病とは、体内でインスリンの生成と利用が困難な疾患です。インスリンは体内の主要輸送ホルモンであり、血液中の砂糖を「汲み上げ」、エネルギーや貯蔵のために細胞に移動させる役割を担っています。インスリンは血糖上昇に対応して放出されるため、その血糖値は一日を通してかなり安定している。
これを行う最善の方法は、低炭水化物ダイエットに固執することによって炭水化物摂取量を管理することです。炭水化物は血糖値上昇の主な要因の1つです。これはデューク・メディカル・センターのエリック・ウェストマン博士による研究の結論である。 6ヶ月の研究の終わりに、低炭水化物群の参加者の約80％（毎日20g未満）が、糖尿病治療薬に頼っているか、完全に排除しようとしていました。


肝臓病と低炭水化物

脂肪肝疾患は、低炭水化物食に従うことによって治癒することができるもう一つの問題です。
テキサス大学南西部メディカルセンターで行われた研究では、低炭水化物飼料を摂取した個体は、脂肪肝疾患の進行を止めるか、または逆行させるのに役立つ、肝臓におけるさらなる脂肪燃焼効果を経験することが分かった。肝臓代謝のこの変化は、低炭水化物ダイエットでわずか2週間後に始まりました。


低炭水化物ダイエットサンプル

これらの両方の場合非常に低炭水化物のアプローチを用いて記録された結果を獲得した。これらの結果を自分自身で再現する可能性を高めるには、1日あたり20g未満の超低炭水化物アプローチを採用してください。
全体的に健康を保つために、ブロッコリーやほうれん草のような緑色の繊維質の野菜から炭水化物を大量に摂取してください。あなたの食事の残りの部分は、脂肪（飽和物、モノ不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸）、および鶏肉、七面鳥、魚のような相対的に希薄なタンパク質源の異なる種類の混合物で構成する必要があります。あなたはこのアプローチでカロリーをカウントする必要はありません - 炭水化物のみ。炭水化物の総量を低く抑えることによって、あなたの体がケトーシスに変わるときに脂肪を燃やします。脂肪燃焼状態は、炭水化物の摂取量が非常に少ないためです。もちろん、これを始める前に医師に相談してください。
自分の薬を飲むのを止めてはいけませんが、数ヶ月の低炭水化物食を飲んだ後、医者が薬を減らすとひどく驚くことはありません。