糖尿病のための低カロリー食

糖尿病に罹ったときは、食事を監視し管理することが非常に重要です。
適切な食事は、タイプに応じて、糖尿病から完全に回復することさえできます。一般に急速な体重減少をもたらす食事の1つのタイプは、低カロリー食である。ダイエットは急速な体重減少を引き起こすため、時には最初に状態に寄与する要因を排除することができます。カロリー摂取量を理解する

低カロリー食を開始する前に、カロリー自体についてすべてを理解することが重要です。カロリーは食品エネルギーのメトリック単位です。一般的に言えば、平均的な人は1日に約2,000カロリーの食事を維持すべきです。しかし、体重を減らすためには、それらのカロリーをカットする必要があります。
理想的なカロリー摂取量を決定するには、理想体重に12〜15カロリーを単に乗算します。乗算するカロリーの正確な数は、あなたの年齢、性別、活動レベルによって決まります。高齢者、女性、活動の少ない人は、カロリーを減らす傾向があるので、12カロリーの終わりにとどめるべきですが、若い人、男性、そして活発な人は、さらに25人まで増えます。摂取量は常にカロリー摂取量の30％未満でなければなりません。科学者は、1ポンドの脂肪が3,500カロリーに等しいことを発見しました。したがって、1週間に摂取した脂肪が1ポンド少ない毎日の摂取量から500カロリーを減らすと、あなたはその週を消費しました。
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糖尿病の治療や管理には、適度な減量さえも非常に重要であることを覚えておいてください。実際に、一部のタイプの糖尿病は体重減少によって完全に緩和することができます。米国糖尿病学会は、糖尿病患者が週に1/2〜1ポンドを失い、女性で1,200〜1,600、男性で1,200〜1,600のカロリー摂取量に固執しようとしていることを示唆している。しかし、多くの流行のダイエットが効くことが示されていますが、それを選択すると、安全で健康的です。常にインスリンに関する注意事項を覚えておいてください。成功の可能性が増すので、あなたの好みに訴える食事を試してみてください。
これらの過体重および2型糖尿病では、結果を見るために7％の体重減少の目標を設定する必要があります。



非常に低カロリーダイエット

カロリーダイエットまたは（VLCD）は、短時間で有意な体重減少を促進するために、液体シェークまたはバーなどの予め調製された処方物が使用される特別な食事である。このダイエットは、医師の監督のもとに行わなければなりません。ダイエットは非常に効果的であることが知られていますが、健康上の懸念があります。 VCLDの準備は非常に特異的で、すべての重要な栄養素とビタミンを含んでいます。
食料品店や薬局で見つけた食事の交換は、VLCDのためのものではありません。食事は長期間維持することができず、一般的に長期的な体重管理システムの前兆として意図されている。有害作用には、吐き気、便秘、下痢、疲労が含まれる。しかし、これらの症状は数週間続くだけです。 VLCDはまた、コレステロールを増加させ、胆石形成を引き起こす可能性がある。