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歯の衰弱を防ぐ方法

     編集:病気

6歳から18歳の子供のうち、永久歯の腐敗率は1970年代から約57%減少しました。
このことの一部は、予防手段が有効であることに起因する可能性があります。あなたの歯を清潔で健康に保つために、以下の手順に従ってください。あなたが必要とするもの
デンタルフロス
電気歯ブラシ
口腔洗浄
歯のホワイトニングトリートメントと歯ブラシと歯磨き粉

その他の手順を表示する

1 < p>柔らかい丸い毛で歯ブラシを使用して食べた後に歯を磨く習慣をつくる

2

歯の腐敗を防ぎ歯のエナメルを修復するためにフッ化物を含む練り歯磨きを使用してください。



3

3〜4ヶ月ごとに新しい歯ブラシを購入してください。細菌は歯ブラシで育ち、毛は磨耗して効果がなくなります。

<4>舌を磨いて息を爽やかにし、細菌を除去するか、または健康食品店で入手可能な舌クリーナーを使用してください

5

歯を磨いた後、歯科用のフロスとフッ化物のすすぎを使用してください。


6

炎症を起こした歯茎を予防して治癒するために、金魚、エキナセアまたはティーツリーオイルを含むハーブリンスを試してくださいバクテリアを殺す

7

生野菜、果物または無糖のヨーグルトを軽食し、砂糖と砂糖の摂取を排除する
8

ブロッコリー、イワシ、ミルク、強化オレンジジュースなどのカルシウムが多い食品を食べる


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