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高脂肪食はゆっくりと消化されるため、後の血糖上昇のために推奨されず、コントロールが低下します。低脂肪、低カロリー食品は簡単に消化され、より良い血糖コントロールを可能にします。食品ラベルは、サービングサイズ、炭水化物の総グラム数、カロリー、ナトリウム含有量に関する豊富な情報を提供します。それらを読むことを学ぶ。
飽和およびトランス脂肪酸の高い食品から離れてください。心臓病や脳卒中につながる可能性があります。
食事プラン
健康的な食事プランには、野菜、果物、全粒粉が含まれます。個別の食事プランでは、食生活の選択肢に柔軟性があり、場合によってはお菓子を食事プランに組み込むこともできます。若い糖尿病の子供たちはバランスの取れた食事を食べるのが特に難しいですが、個別の食事プランでは、彼らが楽しむ食べ物をいくつか含めることでより良いチャンスが得られます。
少年糖尿病協会は、血糖コントロールに役立つ炭水化物計数システムの使用を提案しています。部分制御と速効型インスリンの使用により、糖尿病の子供は他の子供と同じものを食べることができます。インスリンの正確な量を与えるためには、食物摂取量の正確な量を知ることが重要です。ジョスリン糖尿病センターによると、毎日のカロリー摂取量は、40％の炭水化物、30〜35％の脂肪、および20〜30％のタンパク質で構成されている必要があります。
<速効型インスリンの導入は、糖尿病児の生活習慣の緩和と糖尿病管理の改善をもたらしました。
与えられるインスリンの量は、消費される炭水化物の量、および期待される活性のレベルおよび持続時間と直接相関する。インスリン療法は、炭水化物を数えることと組み合わせて、より良い血糖コントロールと同等です。あなたの子供の個々のインスリンと炭水化物の比率は、あなたの子供の糖尿病ケアチームによって最もよく決定されます。
運動
あなたの子供が定期的な身体活動、インスリンの量が少なくても、身体活動が血糖値を12時間まで低下させ、頻繁な血糖モニタリングを必要とすることに注意してください。予期せぬ血糖降下は、直ちに対処しなければ、重大で致命的な結果につながる可能性があります。
定期的な運動療法を変更する前に、あなたの子供の糖尿病ケアチームに相談してください。特定の身体活動へのあなたの子供の血糖反応を学ぶことは、将来の合併症を防ぐことができます。
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