アリの副作用を避ける方法

あなたはすでにアリアについての話題を聞いたことがあります。
これは、食品医薬品局（FDA）の承認を得た最初のカウンターダイエット薬です。同社のウェブサイトによると、Alliは人が食べる脂肪の25％をブロックしている。残念ながら、脂肪の損失は価格なしでは来ません。副作用としては、鼓腸、便の緩み、排便の制御不能などがあります。これらの不愉快な副作用を簡単に回避するには、いくつかの簡単な手順を実行します。あなたが必要とするもの
Alli pills（通常1日3）
脂肪計数ツール - ダークスパンツとスペアの下着
Food journal - 1

指示に従ってAlliを取る。
Alliのガイドによると、1回の食事で1時間以内に1錠を服用しなければなりません。
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高脂肪の食事を避ける。 Alliは、人が食べる脂肪の25％の消化を防ぎます。この消化されていない脂肪は排便によって排除されます。したがって、あなたが消費する脂肪が多いほど、不快な副作用のリスクが高くなります。


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脂肪グラムを数えます。 Alliを使用している場合、個々の食事は15グラム未満の脂肪を含むべきです。 Alliスターターキットには、一般的な食品の脂肪グラムを数えるのに役立つ栄養ガイドが含まれています。
あなたが栄養ガイドを持っていない場合は、本や健康ストアで脂肪計カウントブックレットを購入することができます。

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最悪の場合に備える。新しいAlliユーザーの場合、あなたの体がどのように薬物に反応するか予測できないことがあります。 Alliに関連する事故を避けることができると確信するまでは、常に新しいペアの下着を着用し、暗いズボンを着用してください。
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食品ジャーナルを保管してください。 Alliを服用している間に、あなたが食べる食べ物と治療効果を書き留めてください。これは、不快な副作用を引き起こした食品を選択し、避けるのに役立ちます。