タイプBの血液ダイエットPlan

血液型ダイエットプランになると、タイプBは明確な利点があります。
主に脂肪、炭水化物、動物性タンパク質を比較的簡単に分解する能力があるため、B型は他の血液型よりも多様なメニューが与えられています。彼らはより多くの食べ物を得るだけでなく、B型は自然に高い代謝率を持ちます。つまり、トリムフィギュアを維持するために運動を少なくしなければなりません。有益な食品

B型血液型の人々に役立つ肉類には、ウサギ、鹿肉、子羊、子羊が含まれます。むしろ魚介類を食べたい場合は、タラ、サーモン、ハリバットなどの深海魚を選んでください。有益な穀類にはオートミール、パフ米、キビなどがあり、好んで使われるパン製品は茶色のパンや餅に限られています。
生産部門の最良の選択肢には、ほうれん草やバナナ、パパイヤ、パイナップルなどの熱帯果実などの緑色の葉の多い野菜が含まれます。 「B」であることに関する最良の事の1つは、あなたが選ぶことができる有益な日記製品の数です。コテージチーズ、モッツァレラチーズ、ヨーグルト、ミルクを自由にお楽しみください。残念なことに、B型ダイエットに有益な唯一の油は、高価な余分なオリーブ油です。

特に有利な方法はありませんが、以下の肉は、B型では牛肉、七面鳥、および子牛には有害ではないと考えられています。
さらに、B型は、特に禁止されていない、シーフード、穀類、パン製品、果物、野菜、または乳製品のあらゆる種類に没頭することができます。

B型インスリン効率を妨げるレクチンが含まれているため、鶏肉は許可されていません。また、特定の品種のシーフードは、タイプBが適切に消化するのが困難な場合があります。これらには、貝類、アンチョビ、バス、ロックス、ウナギ、イエローテール、カタツムリ、タコ、ベルーラキャビアのすべてのタイプが含まれます。
B型はほとんどの乳製品に耐えることができますが、アメリカのチーズ、ブルーチーズ、アイスクリームの摂取は避けるべきです。タイプBは、ナッツ、種子、豆を避けるように勧められます。代謝速度を遅くし、体重増加につながる可能性があります。より遅い代謝および疲労感は、パン、シリアルまたはヌードルのようなコムギまたはトウモロコシから作られた製品を食べた結果でもあり得る。したがって、これらの製品も禁止されています。トマトは、B型の食事計画から完全に取り除かれなければなりません。これは、胃の内面に炎症を起こす化学物質が含まれているからです。
オリーブはアレルギー反応を起こすことができますが、大黄、スターフルーツ、そしてザクロは胃が激しいタイプBを去ることができます。


運動

ダイエットに従うことに加えて、 Bさんは、歩くなどの定期的な軽い運動に従事し、豊かな創造的エネルギーで健康的な店舗を見つけることによって、健康を保障するための措置を講じることをお勧めします。