Acaiベリーダイエットによる確実な消化減量戦略

Mehmet Oz博士の体重減少の方法は体重ではなく、ウエストラインインチに基づいています。
心臓病学者であり教授であるオズ氏は、腰囲が脂肪組織の指標であり、その大部分が心臓病、糖尿病、脳卒中につながると考えています。彼は、南アメリカのジャングルの先住民であるアサイベリーの自然な脂肪燃焼能力を主張する。ベリーの利点

ベリーとチョコレートのクロスのような味わいのアサイ・ベリーは、栄養価が高く、より長い期間にわたって完全な状態を保ちます。これは、有益なオメガ6およびオメガ9脂肪を含む、果実の高レベルの繊維および脂肪に起因する。高脂肪は血糖値を低下させ、体脂肪の減少をもたらします。赤ワイン、ザクロ、ブルーベリー、ブドウのようなアサイ果実は、抗酸化物質が豊富です。



アサイの戦略 -

アサイの食事を利用するには、毎日の食事に。それは食事の交換ではなく、あなたの食事の後の思い込みです。あなたは健康食品店のほぼすべてでacaiを見つけることができますし、あなたの地元の食料品店でいくつかの製品を見つけることさえできます。 Acaiはベリーカプセル、100％ベリーパウダーとジュースを提供しています。あなたも生の果物としてアサイを食べることができます。ミルクと砂糖または脂肪を含まないプレーンヨーグルトでアサイベリースムージーを作ってみてください。

体重減少に関するオズの戦略によれば、最初の2週間はウエストを測定し、2インチを切る予定です。肉、果物、野菜、穀類、乳製品など、すべての食品群から摂取した食品で食事を食べるべきです。空腹時には必ず食べて、普通に食べる量からあなたの部分のサイズを減らしてください。あなたはカロリー摂取量を1日に100カロリー減らすべきです。

この食事をしている間にトランス脂肪および飽和脂肪を食べないでください。炭水化物と「白い食品白パンや糖類など。あなたはマルチビタミンを摂取し、各食事の前に1〜2杯の水を飲むべきです。