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糖尿病のための食品ジャーナルを保管する方法

     編集:病気

糖尿病患者では、1日中でも血糖値を維持することが重要です。
これを行う簡単な方法は、あなたの血糖値を維持する健康的な食事を食べることです。あなたの糖尿病をコントロールするための健康的な食事療法に従うには、食品ジャーナルを保管することが最善です。あなたの糖尿病のための食事ジャーナルを保管するために、これらの簡単な指示に従ってください。あなたが必要とするもの
1つのメモ帳と1つの腕時計
1つの腕時計

1つの食事誌であなたの糖尿病を制御するためのその時間 - p>食べ物の雑誌に食事で食べたものすべてを書き留めます。各項目の金額を含めます。ご使用の調味料のリストを忘れないでください。
この細部への注意は、この食品ジャーナルであなたの糖尿病をコントロールするのに役立ちます。

2

あなたが食事を食べた時間を列記してください。これは、食事ジャーナルがあなたの糖尿病に影響を及ぼす可能性のある血糖の昼間の特定のスパイクを記録するのに役立ちます。


3

あなたの食事ジャーナルの食事の間にあるスナックを糖尿病あなたの口に入るすべてのものがあなたの糖尿病に影響を与える可能性があります。

4

糖尿病治療薬を服用しているときに、あなたの食事ジャーナルに記入してください。
これは、薬があなたの糖尿病にどのように影響するかを示します。


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