果物、野菜、タンパク質デトックスダイエット

「デトックス」の必要性はまだ科学的に証明されていませんが、あなたが冒険的なソートをしているなら、医療専門家からの最終的な言葉を待つことを望まないかもしれません。
この場合、無数の種類のデトックスプランの中には、他のものより自然に安全なものがあることを理解しています。最高のタイプのデトックスプランでは、毎日奇妙な食事を飲むよう強制されませんが、代わりにあなたの食事中の不健康なカロリーを健康的な代替物に置き換えることにより、より自然な過程を奨励します。以下は、市場で最も健康的なデトックス計画の一部を集計したものです。一般的にデトックス

市場には、健康を促進するために使用する方法が大きく異なる多数のデトックスプランがありますが、基本的な目標は同じであることを理解しています。
デトックスの背景にある理論は、時間がたつにつれて、私たちの体は、私たちの食物、水、そして空気を通して体内に入る健康な毒素を細胞に蓄積するということです。デトックスは、制限された食事療法を遵守することにより、これらの毒素を浄化するための集中的な試みであり、あなたの体に休憩を与え、「クリーンハウス」ができるようにします。



果物、野菜およびタンパク質デトックス

一部のデトックスダイエットは、水、特定の生の食品やフルーツジュース、果物、野菜やタンパク質のデトックスだけであなたの体はまだ持っていることを可能にし、あなたの体の毒素を洗い流すのにもかかわらず、適切な栄養素。このタイプのデトックスプランは、カロリーとビタミンの両方が他の選択肢よりも自然に高いため、デトックスに執着する人々にとってはより安全なものになります。


Fruit Flush Detox

人気のフルーツ、野菜、タンパク質のデトックスプランの1つが、栄養学者Jay RobbによってデザインされたFruit Flushです。これは3日間の計画です。最初の日には、身体を「クレンジング」モードにするためにタンパク質の揺れを消費します。 2日目と3日目には、あなたの体に十分な繊維、カロリー、ビタミン、栄養素を与えて、細胞に毒素を取り除くことができます。


Alive.comプラン<あなたの体が組織を作り修復するために使用するビルディングブロックであるため、alive.comの著者はdetoxに対するバランスのとれたアプローチを勧めます。これは、果物と野菜の計画に追加のタンパク質を補充することを示唆しています。定期的なデトックスを果実、野菜、タンパク質のデトックスに変えるという目標を達成するために、高品質のプロテインパウダーサプリメントを購入することをお勧めします。この粉末は簡単にスムージーに混ぜて簡単に消費することができます。
これにより、デトックスプランの健康係数が高まり、毒性との闘いに勝つために体に余分な栄養素が与えられます。

奇妙で潜在的に危険なデトックスの選択、果物、野菜、タンパク質デトックス計画の海は最も安全であるようです。しかし、彼らはまだ十分なカロリーと必須脂肪の両方であなたの体が欠けているので、これらは永久的な解決策ではなく、むしろ一時的な修正を知っていることを忘れないでください。したがって、どのような種類のデトックスプランを選んでも、2週間以上の間、その上に留まります。
これは、あなたが過度の時間の間、競争の激しい食事を身体から奪うことなく、 "デトックス"の利益を得ることを可能にすることのバランスを取るでしょう。