血液型ダイエット

O、A、AB、Bの4つの主要な血液型があります。
手術や輸血が必要な場合を除いて、決してあなたのことを考えたことはありません。しかし、アジアでは、特に日本では、血液型は、人間の食習慣、行動、人格、および全体的な健康に強い影響を与えると長い間考えられてきました。 D'Adamoの理論

あなたの食事療法の必要性があなたの血液型に応じて変化するかもしれないという考え方は、1996年にPeter D氏の著書「Eat Right 4 Your Type」 」Adamo、ND ND Dadamo博士は、あなたの血液集団に特化したダイエットには、多くの健康上の利点があると主張しています。
あなたのタイプのウェブサイトのために食べることによると、6,000人以上が参加した研究では、彼の血液型ダイエットに従った4人のうち3人が「様々な健康状態の著しい改善」を示しています。あなたの血液型に適した食事を摂ることは、体重減少と健康的な体重の維持をもたらすだけでなく、より多くのエネルギー、より良い精神的明快さ、少ない消化器系問題、ストレス耐性など、全体的な健康改善につながります。

Dr。 D'Adamoは、あなたの血液型があなたの体がどのように栄養素を扱うかを決めると説明しています。それぞれのタイプは、異なるタイプの食品によく反応する傾向があります。
あなたの血液型はまた、さまざまな病気の影響を受けやすくなります。したがって、食事の変化は、食品への有害反応に起因する健康上の問題を排除し、病気を避け、健康を改善するのに役立ちます。


O型ダイエット

私たちの狩猟祖先から直接的に降下したと考えられ、したがって、炭水化物が少なく、タンパク質が高い食事が必要です。 O型は肉、特に魚を食べ、乳製品と小麦製品を避けるべきである。彼らはまた、通常の量のオリーブオイルを消費することができます。
タイプOの人々は、ナッツ、種子、卵、野菜や果物の適度な量を消費することができますが、パスタ、米や穀物のような炭水化物が豊富な食品を避ける必要があります。


タイプBダイエット

タイプBの血液を持つ人は非常に無害です。古代の遊牧民の子孫であると考えられているタイプBは、肉や乳製品から豆類や果物まで、彼らが望むほぼすべての食品のバランスのとれた割合を食べることができます。しかし、加工食品を避けるべきです。


タイプAダイエット

タイプAの血液型は、古代の農家に由来すると考えられています。
タイプAの人々は良い菜食主義者を作り、彼らが野菜、果物、ナッツ、豆、種子、パスタ、穀物および米の望むすべてを食べることができる。タイプは肉や肉製品を避けたり厳重に制限したりする必要があります。


AB型ダイエット

ABは希少な血液型です。 AB型血液の食事は、B型とA型の食事の組み合わせです。AB型の血液がある場合は、菜食を食べることができますが、最適な健康状態のために肉、魚、乳製品を適度に消費する必要があります。