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キッズ用タンパク質食品

     編集:病気

十分なタンパク質を得ることは、誰にとっても重要ですが、特に子どもの成長にとって重要です。
お子様の体重、身長、年齢によっては、1日当たり16〜60グラムのタンパク質が必要になります。あなたがいろいろな食べ物を食べているなら、十分な量のタンパク質を確実に得ることがどれほど難しいかを知っています。幸いなことに、タンパク質が豊富でおいしい、子供にやさしい食品がいくつかあります。ここに、子供が承認したトップ5のタンパク質があります。ミルク

フレッシュで冷たいミルクは、常に子供たちにとって好きであり、タンパク質も高くなっています。牛乳のカップには8グラムのタンパク質が含まれています。



チーズ

チーズは間違っているのが難しく、子供たちは一般的にチーズが大好きなので、彼らは十分なタンパク質を得ているということです。チーズは1グラムあたり7グラムのタンパク質が含まれています。

ヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルトヨーグルト砂糖が少なく、食用着色料を含んでいないヨーグルトを探してみてください。
ピーナッツバター

ピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツバターピーナッツは非常にアレルギー性である可能性がありますので、子供がピーナッツにアレルギー反応を起こしているように見える場合は、再度それを与えようとしないでください。ピーナッツバター2杯にはタンパク質8グラムが含まれています。



卵はタンパク質が高く、子供はほとんどあらゆる形でそれらを食べます。それらが最も利益を得るために卵の卵黄を食べるようにしてください。卵全体には7グラムのタンパク質が含まれています。


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