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ソノマダイエットプランについて

     編集:病気

ソノマダイエット計画は、健康になっている間にダイエットがポンドを流すのを助ける特定の食品の治癒力に焦点を当てた低脂肪プログラムです。
ソノマプランは、健康、減量、長寿の鍵は、できるだけ頻繁に消費されるべき10種類の食物であり、ブロッコリー、アーモンド、ブルーベリー、ホウレンソウ、イチゴ、ブドウ、トマト、ピーマン、オリーブオイル、オリーブオイルなどがあります。


タイムフレーム

ソノマプランはダイエーターを3つの段階、 (厳しいと禁断症状の食品)、継続的な減量期間(甘いものは許されない)、および維持計画(生命のための)として意味されています。
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このダイエットの成功のためには部分制御が重要であり、従業員は7インチのプレートを使用することが推奨されています(fまたは食べる)と9インチのプレート(昼食と夕食のために)を避けるために大部分と過食症


エキスパートの洞察

ソノマの食事計画はコニーGuttersen、Ph.D.、RDは、地中海とソノマバレーの食生活に続いて食べるパターンが平均的なアメリカ人よりも長く生きて、心臓病を経験すると考えている登録栄養士です。
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ソノマの計画に従うとき、飽和脂肪(肉、卵、全脂肪乳)、菓子、洗練された白粉が多い食品は食事から除外しなければなりませんが、メンテナンスフェーズ。


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