ファーストフードの被害を元に戻す方法

あなたのウエストラインよりも多くのファストフード、典型的には脂肪と砂糖が多い食事は、ダメージを与える可能性があります。
最近のヨーロッパの研究では、ファーストフードの食事が重度の肝障害を引き起こす可能性があることが分かりました。セントルイス大学の非アルコール性脂肪肝疾患の専門家は、アルコール依存症またはC型肝炎の長い歴史を持つ成人に関連する重篤な肝疾患である肝硬変おそらく典型的なアメリカの食生活のせいで、子供とティーンエイジャーに現れます。彼らは、ファストフードを与えられたマウスの疑いを確認し、座っていた。肝心なことは、肝臓やその他の重要な器官へのダメージを元に戻すことができるということです。以下の手順は、ファストフードによる被害を元に戻し、より健康的な道を歩むのに役立ちます。
説明書

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家庭や健康で低脂肪、低糖度の食品を提供する自宅で、またはファーストフードを週に1回以上ピックアップするレストランで食事の大半を食べる

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ファーストフードだけが食べられる状況では、サラダ、清涼飲料の代わりに水、マヨネーズやチーズのないハンバーガー、グリルチキンサンドウィッチを選んでください。低脂肪サラダドレッシングをつかむ：それらの全脂肪パケットは、あなたの食事に数百カロリーと脂肪グラムを追加することができます。



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あなたは少なくとも3回運動する必要がありますあなたの体重を抑え、あなたの体があなたが食べる食べ物を代謝するのを助ける週。あなたはジムに参加したり、トレッドミルを送るか、スパンデックスをたくさん買う必要はありません。週に少なくとも3時間、30時間動くような行動を開始するだけです。

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あなたの医者に、あなたの肝臓酵素のレベル、健康状態を示す検査を依頼してくださいあなたの肝臓の。一部の医師は、毎回の検査で大人のためにこの検査を行います。ファーストフードをたくさん食べる子供がいる場合は、自分の肝臓酵素をチェックするように依頼してください。