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オズ博士のダイエットへの移行方法

     編集:病気

あなたの健康を改善し、あなたの腰から数インチを失うことに決めたなら、あなたはダイズのDr. Ozのあなたを見ているかもしれません。
オズ博士は食べ物で失うポンドを心配するのではなく、女性の場合は32.5インチ、男性の場合は35インチという完璧なウエストサイズを得ようとしています。オズ博士の食生活に食生活を変えることは難しいかもしれませんが、それは意志と執拗さで行うことができます。説明書

1

冷蔵庫とパントリーを再編成します。オズ博士は、高果糖トウモロコシシロップ、硬化油、砂糖、豊かな小麦粉、漂白された小麦粉を含む食品を取り除くべきではなく、ポンドを流すのに役立つ食品群全体を排除することには関心がありません

2

朝食を食べ始める!朝食を食べると、あなたの代謝が始まります。
スチールカットオートミール、全粒粉シリアル、卵白オムレツまたは果物のようなアイテムを選んでください。


3

運動を開始しますが、遅く始まります。オズ博士の食事に移行している場合は、運動を開始してゆっくりと始め、週5日心臓血管活動の30分まで作業を進めてください。自分のペースで仕事をしてください。




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