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より多くの果実を食べる。ベリーやブドウには抗酸化物質が含まれています。あなたの好きなベリーとブドウをフルーツサラダに組み合わせましょう。無脂肪のバニラヨーグルトと蜂蜜で構成された低脂肪のドレッシングで炒めます。
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小さなサラダを作る。ホウレンソウとトマトを使って作られた小さなサラダは、完璧な軽食になります。
ニンジンとブロッコリーを加えて抗酸化物質の量を増やすことができます。
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チップとサルサをお楽しみください。トマトはニンニクも酸化防止剤の素晴らしいソースです。新鮮なサルサを作るよりも、これらの2つの食べ物を楽しむにはどうすればよいでしょうか？トウモロコシを使用して独自の焼きたてのトルティーヤチップを作ることで、抗酸化物質のレベルを上げることもできます。
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飲み物のティー。緑茶は抗酸化物質が高く、体重を減らすのに役立ちますのですばらしいスナックです。
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全粒粉を探します。多くのスナックは現在全粒粉で作られています。
全粒粉は、コレステロールを低下させるだけでなく、抗酸化物質も高くします。最初の成分が完全に精製されていないか濃縮されていないことを確認してください。
歯周病は、歯周疾患とも呼ばれ、歯周に歯肉が腫脹します。
これは、歯に形成される粘着性の無色のフィルムであるプラーク内の細菌によって引き起こされます。細菌は歯茎を炎症させる。歯周病が治療されないと、歯の喪失、歯茎手術の必要性、さらには心臓病、糖
リタリンは、大人と子供の両方で注意欠陥障害（ADD）を治療するための薬物です。
リタリンは中枢神経系を刺激する。米国エネルギー省のBrookhaven National Laboratoryによると、リタリンの化学的性質はアンフェタミンまたは
Thymolの使用は、重要な抗菌、抗真菌、防腐、および抗酸化特性を含む数種類のタイムおよびオレガノ植物に見られる精油です。
「精神を癒すためのアロマセラピー」の著者であるGabriel Mojayによると、古代エジプト人は腐食過程でタイムオ
ほとんどの人は、感情を抱きしめ、感情的な爆発、怒った思考、そして制御されていないストレスを感じます。
米国の人々は、書店や図書館のこのトピックに関する膨大なセクションで明らかなように、セルフヘルプシステムの熱心な消費者です。これらのプログラム