炭水化物中毒者の食事中に欲求を減らす食品

あなたが低炭水化物の食事を開始している場合、高炭水化物食品の渇望は、特に深夜や深夜に制御できないように見えます。
これらの高炭水化物食品を放置することは、これらの食品に常習されていると特に困難になります。これらの渇望を避け、必要なプッシュを与えるのに役立つ特定の食品があります。タンパク質抑制剤飢餓

タンパク質は渇望を軽減し、充満感を与えます。ナッツ、肉、魚、ホエイプロテインなどの食べ物は、禁断食品の暴走に対するあなたの衝動を抑えるのに役立ちます。これらの食品を手にしておくと、包装されたお菓子やチップを手に入れることができなくなります。保管袋には、ほんの一握りのナットを置くだけです。あなたはそれらを数えることができますので、カロリーや炭水化物の量が正確に分かります。
簡単な利便性のために冷蔵庫の貯蔵袋に肉や魚を貯蔵するか、または単にホエイタンパク質を混ぜ合わせて、揺れを取り除く。


お菓子交換のベリー - あなたが甘いものを渇望している場合、あなたの甘い歯を抑制するために、いくつかのイチゴ、ラズベリーまたはブルーベリーを持つことができます。ベリーの天然の甘い味は、砂糖で満たされたお菓子のためのそれらの衝動のワードを助けるかもしれません。しかし、甘い味を得るために、それらの果実に人工甘味料のいずれかを使用する際には注意が必要です。人工甘味料は実際にこれらの渇望を引き起こすことが知られているので、あなたの使用を制限したいかもしれません。
パスタのための交換の野菜

パスタのための交換の野菜パスタのための渇望はズッキーニをスライスすることによって除去されるかもしれませんパスタのサイズと形に薄くなります。あなたはまた、パスタのような食事のために、ズッキーニに砂糖といくつかの粉砕牛肉なしで自分の自家製のスパゲッティソースを追加することができます。ラザニアなどの食事でパスタと交換してナスを調理すると、パスタの渇望を抑えることもできます。