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タンパク質対グルコース

     編集:病気

タンパク質とグルコースの両方があなたの体にカロリーを供給します。
それにもかかわらず、彼らは同じことではありません。両方の栄養素があなたの体の健康に不可欠であるので、それは実際にタンパク質とグルコースの間の競争の問題ではありません。機能

タンパク質はアミノ酸に分解され、しばしば「生活のビルディングブロック」と呼ばれます。タンパク質の主な役割は、体の組織を構築、維持、修復するために必要な物質を体に供給することです。グルコースは炭水化物由来の糖である。それはあなたの体の主要なエネルギー源として機能します。




あなたの体はタンパク質とグルコースを同じように分解しません。
各物質はそれ自身の異化経路に従う。経路グルコースは、エネルギーを生産する最も効率的な手段を提供しています。


パーセンテージ

FDAは、毎日のカロリー摂取量の45〜65%を炭水化物、または炭水化物、およびタンパク質から10〜35%である。これらのパーセンテージは、機能的なニーズをバランスさせるために身体が必要とするこれらの栄養素の供給量を反映しています。


誤解 -

多くの低炭水化物減量食は、グルコースを脂肪に変換するインスリンの放出を誘発するので、砂糖は体に「有毒」であるとの哲学は、これらの食事は、おそらくこの効果を打ち消す高タンパク食事計画を提案する。しかし、すべての過剰なカロリー(タンパク質由来のものを含む)は、脂肪として変換されて保存されます。



低炭水化物、タンパク質ダイエットは実際に高レベルの満腹高タンパク質ダイエットが提供する傾向があることに起因する。その結果、カロリーを減らして体重を減らすよう促します。
しかし、満腹感の同じ利点は、繊維が豊富で遅く消化する炭水化物に焦点を当てた食事から得ることができます。


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