ナチュラル生ダイエット

生ダイエットは、あなたの全体的な健康を改善する簡単な有機的方法です。
thebestofrawfood.com（「生の食品のベスト」）によれば、生の食品の75％以上を食べることはバランスのとれた食事計画です。生ダイエットに移行するには、しばしば移行と新しい食料品買い物リストが必要です。背景情報が少ないと、あなたは自然の生の食事を食べることができます。メリット

ダイエット中に達成された精神的および肉体的利点のために、ほとんどの天然の生の食品家はこのダイエットに固執します。
自然な生ダイエットでは、エネルギーレベルの上昇、病気の発症率の低下、心臓発作の危険性の減少、皮膚の健康、性生活の改善、免疫力の向上、繁殖力の向上、 br>ナチュラル・ダイエット・フード

他のナチュラル・フード・ダイエットと同じ基本栄養素を得る必要があります。ダイエットの大部分は、果物、野菜、ナッツ、マメ科植物および穀物で構成されています。自然の生の食生活で食べられる食べ物はすべて、有機または生のものでなければならないことに留意してください。処理され、殺虫剤で処理され、低温殺菌され、調理された食品は、毒素を含み、天然の酵素が不足している。
あなたが得るエネルギーと炭水化物は、主に果物、ニンジン、穀物から来ます。ナッツは体に脂肪とタンパク質を供給します。

あなたの食べ物はさまざまな方法で食べることができます。乾燥した果物とたくさんの野菜を混ぜて緑のサラダを作ってみてください。ジューサーを使ってグリーン、ニンジン、フルーツをスウィートスーパージュースに混ぜる。ジューサーを使って野菜を液化させ、スープのような食べ物を食べることもできます。氷と果物を使って朝食スムージーを作ることもできます。
自然生ダイエットを開始するときは、ジューサーとブレンダーに投資して準備時間を短縮することをお勧めします。


生ダイエットのヒント

この計画に楽しい。成功はあなたのモチベーションと自然の生の食事に関心を払っています。新しいレシピを作り、好みの果物や野菜を取り入れてみてください。

軽食を使って1日3食を食べましょう。あなたが空腹になったときにのみ食べ、食べ過ぎる前に食べることをやめる。空腹感がなくなれば食べるのをやめてください。

天然生の食べ物のほとんどは水分補給に役立ちますが、飲み物をたくさん飲むことを忘れないでください。
自然生ダイエットの飲み物の例は、スムージー、ジュース、水、サンティー、ココナッツミルクです。