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魚油は十代の若者のために良いですか?

     編集:病気

魚油は健康なオメガ3脂肪酸でいっぱいです。
この傾向は多くの肯定的な研究を誇り、大人と十代の両方にとって健康です。実際、魚油は、成人よりも十代の方にはさらに多くの利点があるかもしれません。魚油の利点

特にサバ、サーモン、イワシの魚油は、特に心臓にとって健康であることが知られています。うつ病や双極性障害の改善にもつながります。毎日の食事で十分な魚油を食べていない若者も、サプリメントを使用することができます。


ティーンボーイズとうつ病

日本の研究からの発見では、十代の少年のうつ病との戦いを助けることができる。成人では、同じ利点が確定していません。
雑誌「小児科」では、うつ病の症状を持つ男性の日本の高校生が、定期的な魚油摂取をしたときに症状が減少または消失したことが指摘されています。しかし、十代の女の子を助けるようには見えませんでした。


脳の力

<研究ノート>英国のダーラムで、12の地元学校を対象とした調査が行われました。オメガ3脂肪酸には、学習上の問題を抱える先人と十代の若者に魚が与えられました。これらの問題の多くは1年後に減少したことが示されました。これは、魚油が子供の脳の発達を助けることができ、集中力を高めることができるという理論を証明しています。



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