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マスタークレンズは、レモネードのダイエットを容易にする3つの段階があります。ダイエットを始める前に、固形食がない状態でほぼ2週間体を準備するために3日間かかります。あなたがジュースとブイヨンを持っている二日目と、あなたがオレンジジュースだけを消費するサードパーティーの日には、簡単なフェーズを完了すると、レモネード食を始める。
レモネードは以下のような割合で作られています：小さなレモン3個、メープルシロップ14個、カイエンペッパー2個、精製水2リットル。 10日間レタスを食べると、最初の日にオレンジジュースから始めて、固形食品を簡単に食べることができます。 2、3日目に新鮮な果物や野菜を食べることができます。その後、あなたは通常の食事に戻ることができます。
一般的なミス
マスタークレンズを行うときによくある間違いがあります。ダイエット中に体が必要とする栄養素を確保するために、純粋で精製されていないメープルシロップが得られるようにしてください。
イージーインとイージーアウトのフェーズをスキップしないでください。食事をしている間、欲求をもっと強くすることができます。チーズバーガーのための容易さをスキップすると、重度の胃のけいれんや病気につながる可能性があります。あなたが渇望のために10日間食事を完了できない場合は、緩和段階をスキップしないでください。これは、あなたの体が固形食品に再調整するのを助けるために重要です。
マスタークレンズなどの主要なデトックスプログラムを開始する前に医師に相談してください。あなたはそのような極端な食事をすることを許可していない健康状態がある可能性があります。
あなたが浄化しているとき、あなたは疲れていて鈍いと感じるかもしれません。これは毒素があなたのシステムに放出された結果です。軽い作業負荷があるときには、毒素を排除するために飲酒を続けてください、そして、清潔にすることを試みてください。
頭が尖ったり、めまいを感じたら、医者に相談してください。これは、昏睡状態や心停止など重大な健康上の問題につながる可能性のある電解質の不均衡があるという警告兆候である可能性があります。
スムーズムーブや浣腸などの下剤を使用することをおすすめします。浄化中の定期的な排便を促進する。これは、毒素の蓄積を防ぐのに役立ちます。
排便をしていない場合は、医師に相談してください。 24時間ごとに複数の浣腸をしないでください。
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