3日間のトータルボディクレンジング

全身の浄化または解毒は健康を改善し、病気と戦う。
身体は毎日修復して清浄になりますが、身体に毒素や廃棄物が多すぎると、これらの有害物質の一部が排除されないことがあります。多くの医師やホリスティック医師は、これらの毒素や老廃物が病気を引き起こすと言います。体全体を浄化するにはいくつかの方法があります。最良の方法は人によって異なる可能性があります。しかし、3日間の無毒化は大いに達成することができます。ファスト・イン・ジャパンは、何世紀にもわたって健康管理の一環となっています。今日、断食は主に身体を清掃するための方法として使用されています。
私たちの体内にある廃棄物、化学物質、毒素の多くは、私たちが食べる食べ物、飲む飲み物、私たちが呼吸する空気から来ています。他の化学物質は、店頭や処方薬から来ています。これらの材料の多くを体から取り除くには、速い方が便利です。早いうちに、食べ物は1日から1ヶ月まで食べられませんが、ほとんどの食べ物はわずか数日です。明らかに、人は水なしで長生きすることができないので、3日間のデトックス中に水を飲み続けます。食べ物を消化し、処理し、排除するのではなく、自己クレンジングと自己回復に集中できるようにすることで、ファストワークが働きます。消化は大量のエネルギーを使います。
速い人は全身を浄化するためにこのエネルギーを使います。 3日間の速さで最も多くの廃棄物が取り除かれますが、1〜2日ですら速くても役立ちます。あなたが快適にやっていることだけをしてください。速い人の安全について心配がある場合は、医師に相談してください。速いのはデトックスプログラムのオプションです。それはあなたが利用できる体を清めるいくつかの方法の一つに過ぎません。また、あなたは3日間すべてを急ぐ必要はないことに注意してください。あなたは1日または半日も早くすることができます。それはあなた次第です。



飲料水

解毒プロセス中に毎日たくさんの水を飲むことが重要です。専門家は、通常少なくとも64オンス飲むことをお勧めします。水は体のすべての器官や組織に入り、不要な毒素や老廃物を洗い流します。水は体に入った可能性のある毒を希釈します。飲料水は排便を促進するのにも役立ちます。飲料水はデトックスする最速の方法ではないかもしれませんが、毒素を洗い流す必要があります。


エアロビクスの運動

毎日練習するのが最善です3日間の解毒の間に。有酸素運動をすることは、脂肪沈着物に貯蔵されている脂肪を燃やす。
重量と脂肪を失うことで、体内から毒素やその他の有害な老廃物を取り除くこともできます。水泳、サイクリング、ジョギング、ウォーキング、ダンスなど、あらゆるタイプの心血管運動が良好です。 3日のうち少なくとも20分を試してみてください。身体活動はより多くのエネルギーを与え、心臓を圧迫して汗を作ります。良い汗は、毛穴を通して毒素を放出します。