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Do th最初の3日間は「イーズイン」してください。これは最初の日に果物と野菜だけを食べ、飲むことから成っています。
加工食品、飲料、肉または乳製品を食べないでください。 2日目は、新鮮な野菜とフルーツジュースと手作りの透明なブイヨンですべての液体食餌療法を行います。そして3日目には、1日中、オレンジジュースを飲むでしょう。
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清めの第2段階を開始します。このステージは14日間続き、かなり激しいです。 60オンスを消費する。レナード、セナリーフティー、32 ozの生理食塩水洗浄液を毎日14日間投与しました。新鮮なレモン汁12杯、有機性グレードBメープルシロップ12杯、＆frac12を混ぜ合わせてレモネードを準備します。ティースプーンのカイエンペッパーと60オンスの濾過水。
レモネードの混合物を大きなガラス容器に入れて冷蔵保存します。
就寝前にセナティーと生理食塩水を飲む。 32オンスを混合して生理食塩水を洗ってください。温かいろ過水と2 tsp。海塩のセナ茶および生理食塩水洗浄は、体内の毒素を排除するのに役立つ下剤です。
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紅茶および生理食塩水洗浄にかかる時間を監視します。あなたの睡眠を妨害していることがわかったら、午前または夕方にそれらを最初に飲んでください。この2つの飲み物を飲んだ後、数時間はバスルームの近くにいる必要があります。
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2番目の段階では、クレンズへのあなたの体の反応の日記を保管してください。あなた自身の体重を避けてください。最初の1週間続く可能性のある食糧欲求を取り除きます。
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第2段階の14日後に第3段階を開始します。あなたの便は透明で粘性があるべきです。そうでない場合は、数日を要し、第2段階に進むことができます。
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3段階目の初日に有機オレンジジュース以外のものを飲む。
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好きな野菜が入ったスープを作る。あなたは調理の最後の段階で少しの大麦を加えることさえできます。
2日目にスープをゆっくりと食べ、ちょうど4オンスある。一度に提供しています。あなたの体は2週間で固形食品を食べていません。一度に食べ過ぎることでそれを圧倒したくないのです。より多くの有機オレンジジュースを飲むことができます。
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生の野菜を3段階目と3段階目の食事に加えます。軽く、小さな部分を1日数回食べる。あなたは、あなたの食事に固体の食物をゆっくりと追加し始めますが、加工食品を避けて、浄化する前に気に入っていた肉や他の食べ物の味がないなら、驚かないでください。
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完全に水和した。 60オンスを飲む。
1日に液体のこれは、レモネードと水またはハーブティーの組み合わせです。
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