クレンジング& Detox Diets

Detoxおよびクレンジングダイエットは、通常、果物、野菜および液体への摂取を制限します。
これらの食事療法の目的は、腎臓、リンパ系および肝臓の機能を浄化し、わずかに速めることである。このような制限的な食事に着手する前に、医師に相談してください。いくつかの健康専門家は、クレンジングやデトックスの食事が有益だとは考えていません。マスタークレンジング

マスタークレンズダイエットはStanley Burroughsによって開発されました。バローズは「マスタークレンズ - 特別なニーズと問題を抱えた」というタイトルの本を書いた。食事は、水、有機レモン汁、メープルシロップ、カイエン唐辛子（「レモネード」とも呼ばれる）の混合物を飲むことからなる。
いくつかの人々はこれを4〜5日間行い、他の人々は2週間も食事を続けます。神経と動脈の圧力を緩和し、身体からの老廃物を洗い流すクレンジングの主張


生の食餌療法

生の食餌療法は、一般的に新鮮な果物、野菜、ジュース、ナッツ、種子、穀物。いくつかの生の食品のダイエットは、彼らの食事に高品質の魚を組み込むが、多くの厳密なビーガンの食事に固執する。生食は、一度果物や野菜を調理すると、それに含まれる酵素が分解され、栄養価が失われるという信念に基づいて生鮮食品の消費を促します。




クリーン、グリーン、リーン

Naturopathic doctorウォルタークリニオンは、「Clean、Green、Lean：あなたが脂肪を作る毒を取り除く」という本を書いています。環境医学の専門家であるCrinnionは、このプログラムは体内から毒素を洗い流すことによって体重を減らすことでダイエットを助けると説明している。有機食品が推奨されています。 2週間の食事プランが本に付いています。サケやオーガニックの果物や野菜などの食品を含む大量の栄養補助食品が推奨されています。



フルーツフラッシュ
フルーツフラッシュプランは臨床栄養士によって開発されましたジェイ・ロブと名付けられた48ページの本。これは3日間の計画です。この食事は、1日を通して消費される5種類のホエイプロテインシェイクを摂取することから始まります。 3泊すべてのディナーには、アボカドと希薄なタンパク質を含むグリーンサラダをおすすめします。ダイエットの2、3日目にタンパク質飲料の代わりにフルーツが消費されます。