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L-カルニチンは脳機能を改善することが示されています。これは記憶を改善し、運動機能を改善し、アルツハイマー病および認知症などの疾患の進行を遅らせることができる。うつ病やアルコール依存症などの認知基盤を持つ他の障害を助けることも示されています。このような疾患の軽いまたは初期のバージョンに苦しんでいる場合、L-カルニチンサプリメントは改善するのに役立ち、これらの障害が家族内で起こると、発症を予防するのに役立ちます。筋肉の問題
L-カルニチンは、適切な心臓の健康と機能のために不可欠な栄養素です。
欠乏は、心筋症として知られる心臓障害を引き起こし得る。また、心臓発作の場合、L-カルニチンは心臓の損傷を防ぐのに役立ちます。また、L-カルニチンは、胸痛や心不全などの合併症のリスクを低下させることで、心臓発作からの回復を助けることができます。
L-カルニチンは、筋萎縮の予防および治療に役立ちます。疾患に起因する退行性の筋肉症状。がんやエイズなどの変性疾患に罹患している人は、1日1回のL-カルニチンの服用量から大きく恩恵を受けます。
男性性機能障害
カウントまたは勃起不全（ED）は、L-カルニチンサプリメントを手助けすることができます。 L-カルニチンは、いくつかの処方薬と組み合わせるとEDを助けることができます。精子の数を改善することに加えて、L-カルニチンは精子の速度および運動性を改善するのにも役立つ。不妊症を患っている人は、毎日L-カルニチンを補給すると恩恵を受ける可能性があります。
その他の利点
甲状腺機能亢進症（甲状腺過活動亢進症）に苦しんでいる人々は、 L-carnitineは、不安、神経症、不眠症、レース心臓を含むL-カルニチンの症状から守ります。L-カルニチンは、透析患者にも役立ちます。このプロセスは、疲労や衰弱の原因となる必須アミノ酸を取り除くことがあります。 L-カルニチンサプリメントを摂取すると、これらの症状を緩和することができます。
L-カルニチンの摂取方法
L-カルニチンは、ほとんどの健康食品店でカプセル形態で、オンライン小売業者。
平均的な人は1日あたり20〜200mgを取るべきです（菜食主義者と菜食主義者はさらに必要になります）。 L-カルニチンは、私たちが食べる食品でも利用できます。高レベルのL-カルニチンを含む食品には、赤肉、豚肉、ベーコンおよびテンペが含まれる。より少ない量は、鶏肉、タラ、全乳、アボカドで見つけることができます。
シリカには多くの用途があります。
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