あなたのシステムを解毒する方法

解毒とは、誰が話しているかによって異なることを意味します。
アルコールやその他の薬物の中毒治療プログラムでは、それは中毒性物質を中毒者の体から取り除き、それなしで生活することに慣れていくことを意味します。誰かが「デトックス」という言葉を使って食事療法や新時代の治療について話すとき、その定義はそれほど明確ではありません。これらの治療は、通常、体が絶食により「浄化」することができる毒素を蓄積し、エキゾチックなサプリメントおよび他のより新しい治療をとることを前提とする。これらの主張の多くは、科学的研究によって立証されていない。この記事で取り上げるのは、この第二の解毒タイプです。
必要なもの
健康食品
水
洗浄用品

その他の指示を表示する

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体が自然に自分自身を解毒することを理解する。肝臓や腎臓は体内の毒性物質を自然に排除します。これを実現させるために特別なハーブは必要ありません。健康でない食品や環境汚染物質で身体を過負荷にしないでください。

あなたの設定を準備してください。あなたの家をきれいにして、迷惑な食べ物、酒類、たばこなどの不健全な物質を取り除く。ほこりやカビなどの環境アレルゲンを排除することなく体内の毒素を排除することはできません。
これはあなたの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。3

頭を準備します。あなたの解毒プログラムに着手する前に、午前と午後に1週間瞑想してください。これは、あなたをプログラムに連れて行く静かで集中的な考え方にあなたを置きます。詳細は以下のリンクを参照してください。
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短期間で急速に。食物を控え、3日間水を飲みなさい。体は脂肪細胞に毒素を蓄積する。絶食はこれらの毒素の体を浄化するのに役立ちます。また、断食は、健康でない習慣を壊し、より健康的な生活の方法に移行するためのイベントを提供するのに役立ちます。
<5>多量の水を飲む。
あなたが飲むのに必要な水の実際の量は、あなたの環境や活動レベルを含む多くの要因によって決まります。メイヨークリニックでは、十分な水分を飲むことを推奨しているため、喉の渇きがほとんどなく、尿が無色またはわずかに黄色です。

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健康的な食事をしてください。あなたの速い後、加工食品をカットし、カフェインの摂取量を減らし、1日に1つか2つ以上のアルコール飲料を飲まないでください。野菜、果物、穀物をたくさん食べ、赤身の消費量を減らしましょう。詳細については、下のリンクを参照してください。