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体内のマグネシウム欠乏症は、精神的健康問題、筋肉痙攣、不規則な血糖、心臓疾患、骨粗鬆症の原因となります。サプリメントは、しばしばこれらの問題を修正することができます。
塩化マグネシウムの利点は、精神的能力の増加、うつ病または不安の減少、消化の改善、より強い筋肉および骨、定期的な血糖値と心臓関連疾患のリスクの減少
マグネシウムのソース
マグネシウムは、穀類、豆と葉の野菜。
副作用として錠剤と液体の形で配布されています。
副作用
マグネシウムサプリメントを使用する人々のための最も一般的な副作用には、下痢と胃痙攣があります。妊娠中、授乳中、腎臓に問題がある、または他の薬を服用している場合は、塩化マグネシウムを使用する前に医師にご相談ください。サプリメントは、胃の問題を避けるために、一杯の水や食べ物を飲んでください。
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