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カルシウムの事実

     編集:病気

カルシウムは、特に骨構造において、細胞形成を助けるヒトの消費にとって重要な鉱物として最もよく知られている。
しかしながら、カルシウムはまた元素のアルカリ土類金属族に属する非常に豊富な元素でもある。その原子記号はCaです。原子の性質

カルシウムは周期律表の第20番目の要素であり、原子量は40AMUです。


豊富さ

カルシウムの成分は自然界で最も一般的な5番目であり、地球の地殻や海水中に大量に存在します。栄養学

カルシウムは必須ですミネラルはどんな食事でもあり、細胞の構造と骨の密度にとって非常に重要です。



カルシウムの一般的な食品

食品中のカルシウムの最も一般的な源はミルクですが、乳製品、葉緑色の野菜が好きブロッコリーとケール



他のビタミンサプリメントと同様に、カルシウムの過剰投与が可能で、極度の吐き気や疲労の原因となる高カルシウム血症を引き起こす可能性があります。




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