葉酸からどのように利益を得るか

葉酸は、ビタミンB9としても知られており、非常に重要なビタミンです。
妊娠中の女性にとって、妊娠中に毎日摂取することが特に重要なビタミンです。特定の葉酸の利点を学ぶために読んでください。あなたが必要とするもの
特定の葉酸の健康上の利点についてもっと知りたいという願望




<1>なぜ葉酸が妊婦にとって重要か？これは、赤ちゃんの神経管、脊髄および脳の発達を助ける。
妊娠中に十分な葉酸（1日あたり400mg）を摂取していない妊婦は、消費する食品と健康補助食品の両方を通じて、spinaなどの先天性欠損のある種の子供を出産する可能性が高くなります二葉研究者らは、葉酸が先天性心不全や口唇裂などの他の先天性欠損の発生率を低下させる可能性があるとも考えている。しかし、葉酸や他の先天性欠損に関するこれらの仮説を確認するためにはるかに多くの研究が必要である。しかし、妊娠中の女性だけが、十分な葉酸を摂取しているかどうかを確認する必要はない酸を毎日摂取する。葉酸は赤血球の構築と強化に重要な役割を果たし、特定の貧血の予防に役立ちますので、毎日葉酸を消費する必要があります。



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葉酸は、脳卒中や心臓病に関連するヒトのホモシステインと呼ばれる特定のアミノ酸レベルを低下させるように見えるということです。
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またはマルチビタミンの一部として投与することができる。穀物パン、オレンジジュース、緑の葉菜、強化された朝食シリアル、チキン、柑橘類、ナッツ、肝臓やその他の食品を含む多くの食品にも含まれています。