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Detox Vitamins

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Detoxificationは、体内の毒素を排除するために食事を制限するプロセスです。
これは、ジュースやウォーターファーストで行うことができます。両方とも、ビタミンのレジメンを追加することで強化することができます。デトックスビタミンには高レベルの抗酸化物質が含まれており、細胞に有害なフリーラジカルを体内から取り除きます。これらのビタミンは、デトックスやファストの結果を改善することができますが、毎日の摂取は健康を維持するために最善です。ビタミンD

ミルク、サーモン、卵黄はビタミンDを提供します。日光やイワシの錫で数分です。ビタミンDは、腎臓におけるカルシウムの吸収と免疫系における抗腫瘍活性を促進します。


ビタミンE

ホウレンソウ、アスパラガス、アボカドおよび植物油はすべて提供できますあなたは高レベルです。ビタミンEは、心臓病や月経前症候群の予防に役立ちます。ビタミンAは、あなたのビジョンの機能に大きな役割を果たします。肝臓と緑の葉野菜に1回分の最高量が含まれています。


ビタミンB

ビール酵母、全粒粉および肉は、毎日の服用量を得るための最良の賭けです。ビタミンCはあなたの細胞、皮膚、神経系を健康に保ちます。
ビタミンC

ビタミンCはコレステロールを減少させ、免疫システムを強化します。多くの果物や野菜には、ブロッコリー、オレンジ、イチゴ、ニンニクなどのビタミンCが含まれています。


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