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マグネシウムは体内のメカニズムとして働き、ミネラルを助けるために必要なホルモンを生成することにより、カルシウムレベルが体内で安定して維持されます。
カルシウムの分布
マグネシウムとカルシウムの関係は、筋肉が収縮するのを助けるミオシンへのカルシウムのアクセスを制限するために戦っている間に、細胞膜を横断してカルシウムの分布を増加させるために一緒に働く。
血液凝固
マグネシウム - カルシウムの関係は、綱引きと比較することができます。血液を肥厚させることになると、カルシウムはマグネシウムをブロックしながらこのプロセスを支えます。結局のところ、彼らの反対は実際に血液凝固に役立ちます。
マグネシウム - カルシウム比
マグネシウム - カルシウム比は1〜2でなければなりません。 750mgのマグネシウムから1,500mgのカルシウム。これは、マグネシウム欠乏のために体が不均衡を起こさないようにします。
腎臓の石
マグネシウムのカルシウムの比率がバランスしていない場合、腎臓結石
前述のように、マグネシウム - カルシウムの関係は反対の機能が体のバランスをとるのに役立ちますが、拮抗しています。
このように、これらの鉱物を異なる時間に摂取して、それぞれがよりよく吸収されるようにする方が良いです。
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