ボディデトックスダイエット

ボディデトックスダイエットは、体のシステムからの毒素を同時に洗い流しながら、人々が体重を減らし、より健康になるように設計された迅速な食事です。
身体の解毒システムは、発汗や排泄を通じて体内の有害物質を排除します。しかし、人々は、睡眠障害、ジャンクフードの摂取、過度のアルコール消費など、身体の自然なデトックスシステムを乱用しています。ボディデトックスダイエットはこれらの問題に対処するのに役立ちます。重要性

身体デトックスダイエットの主な目的は、生の果物や野菜を食べ、水と天然ジュースをたくさん飲むことです。水は代謝を速めるので、解毒には優れています。フルーツジュースを飲んで柑橘類を食べると、体内の毒素と戦うための必須酵素が得られます。
午前中に柑橘類の飲み物を飲むことは、体のデトックス摂取の一日を始めるのに最適な方法です。生の果物や野菜は、調理が生産物の重要な酵素の多くを排除するので理想的です。生の果物や野菜は、システムをきれいにするのに役立ち、大きな繊維源です。

体の解毒の食事の主な利点は、毒素や毒が流れることを減らすことです身体を通して、増加したエネルギーにつながる。体のデトックスダイエットも結腸を徹底的に清潔にして、消化器系をより効率的に機能させるのに役立ちます。また、ダイエットは肝臓の再生を助けることができます。

体のデトックスダイエットに約1週間ほどかかりますが、おそらく低食糧消費のために、軽い、弱い、めまいがあり、不調である。また、カフェインのような物質を削減している多くの人々は頭痛に気付くでしょう。これらの問題に対処する一つの方法は、昼食のような食事を2つの小さな食事に分けることによって、より頻繁に食事をすることです。

全身のデトックスダイエットは異なります。野菜、果物、豆、米に重点を置いています。いくつかのボディデトックスダイエットはそれよりも少ない食物を可能にします。
実際、一部のボディデトックス食は、レモンダイエット（Master Cleanse）としても知られるジュースのみのダイエットです。このボディデトックスダイエットは、そのフォロワーが何日間もレモネードとカイエンペッパーの混ぜ物を消費することを許します。


ポテンシャル

ボディデトックスダイエット不眠、湿疹、血液循環、潰瘍、女性の生殖器疾患、腸の問題、心臓の問題、頭痛、気管支炎、血栓症などの病気や症状を緩和し緩和する可能性があります。


警告

ボディデトックスダイエットを開始する前に、医師または栄養士に相談してください。いくつかの負の副作用は、口臭、消化器系の問題、かゆみ、にきび、暗色の尿、過敏症、頭痛および感情的な問題のような体の解毒の食事から生じる可能性があります。多くの人々はまた、カロリー摂取量が低いため、かすかで、控えめで弱いと感じ始めます。妊娠している、看護師および高齢者は、体のデトックスダイエットに反対することが勧められています。