妊婦のマッサージを行う方法

多くの女性は、ストレス、背中の痛みや痛みのある足など、妊娠中のためにさまざまな痛みや痛みに苦しんでいます。
出生前のマッサージを行うことは、あなたが妊娠中の女性のためにできる最も親切なことの一つです。妊娠中の女性の体を離れて疲れを癒すようなストレスや痛みを見ることができます。以下の手順では、母親を甘やかす方法を説明します。あなたが必要とするもの
ピローとチェア
ローション/オイル

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1

椅子と枕を手に入れよう。妊婦が椅子に跨って、腹部と椅子の後ろの間に枕を置いてください。

2

肌に若干の無臭のローションまたはオイルを注ぎます。
あなたの手を一緒にこすって油やローションを少し温めるか、ボトルやチューブを温水のガラスに入れて数分間暖めてください。


3

彼女の背中に手をかける。脊柱の両側に片手を使用し、脊柱から離れて作業します。静かに圧力をかけながら手を円形の動きで滑らせます。彼女の背中の底から肩まであなたのやり方をしてください。これを何度か行います。

4

各腕をマッサージします。彼女の手や上腕のいずれかを始めて、腕全体をこする。腕の筋肉を静かにしっかりと握り締めます。指をマッサージすることを忘れないでください。各腕を何度も上下にマッサージします。


5

肘掛けに座ります。母親が快適であることを確認し、1フィートで始める。優しくてしっかりと、足をこすり、股関節の外側まで脚を引き上げます。下肢と上肢の筋肉を軽く揉み、足首の滑り運動を脚の上までずっと使ってください。もう一方の足と足で繰り返します。以前と同じように、各足と足に数回マッサージ。